EN BREF Équilibre psychologique : Prendre soin de sa santé mentale est primordial. Pleine conscience : Être présent et conscient de l’instant. Activité physique : Intégrer l’exercice pour améliorer l’humeur. Alimentation saine : Nourrir son corps pour nourrir son esprit. Gestion du stress : Techniques pour réduire l’anxiété au quotidien. Rituels de détente : Prendre …